（一）开空调前，应先开窗通风10分钟以上，尽量使室外新鲜空气进入室内。空调开启一段时间后关闭再开窗通风20-30分钟，如此重复，使室内外空气构成对流，让有害气体排出室外。（二） 多进行室外运动。大汗淋漓时不要急着进入空调房间。可经常喝点姜汤，以有效防治空调病。（三） 国务院关于加强节能工作的决定要求，夏季室内空调温度设置不低于26℃，这是科学的。室内外温差不超过5℃-10℃;冷风出口处不要直接对着人和办公桌。专家指出，如果空调房间与室外温差过大，进进出出忽冷忽热，容易出现咳嗽、头痛、流涕等感冒症状。此外，如果长期处于温度偏低的空调房间，还容易引起关节疼痛（四） 如果空调未定期清洁，会积聚灰尘、纤维，繁殖很多细菌、病毒、霉菌、螨虫等,造成室内空气污染，引起疾病的传播。每年应请专业人员对空调进行一次全面清洁和消毒。消毒后，把消毒剂残液清洁干净，防止残液挥发对健康不利。在空调使用期间，可以自己着手清洁过滤网(用清水直接冲刷即可)

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